En familie på fire som dusjer hver dag, bruker flere tusen kilowattimer i året på varmtvann. I regneeksempelet vårt, med to voksne og to barn, blir det rundt 4 600 kWh: 4 130 kWh går til dusj, bad og kran, og rundt 480 kWh er varme berederen taper bare ved å stå. Med Norgespris og nettleien hos Elvia koster det omtrent 4 200 kroner i året. Med spotpris på nivået SSB har målt det siste året, blir det omtrent 6 000 kroner.
Temperaturen er det minst lønnsomme stedet å spare. Folkehelseinstituttet råder til at termostaten står på minst 70 grader for å hindre legionella, og å skru ned til 60 grader ville i eksempelet vårt spart under en hundrelapp i året. Pengene ligger i dusjminuttene, i hvilke timer berederen varmer, og i at den er stor nok til å klare seg på nattstrøm.
Av redaksjonen i Familieabonnement.no. Legionellarådene er kontrollert mot Folkehelseinstituttet og Helsedirektoratet, støtteordningene mot Enova, Norgespris mot regjeringen.no, elavgiften mot Skatteetaten, Enova-påslaget mot Lovdata, nettleien mot Elvias priser fra 1. juli 2026, prisnivået mot SSB og berederdata mot produsentene OSO og Høiax. Alt er kontrollert 25. september 2026. Regneeksempelet er vårt eget, og forutsetningene står ved tallene.
Effekt og forbruk er to forskjellige spørsmål
«Hvor mye strøm trekker en varmtvannsbereder» og «hvor mye strøm bruker en varmtvannsbereder» høres likt ut, men svarene er forskjellige. Effekten er det berederen trekker mens varmeelementet står på, og for en vanlig boligbereder er det rundt 2 kilowatt. OSO oppgir 2 kW for Saga S₂ fra 120 til 250 liter og 2,8 kW for 300 liter, og Høiax oppgir 1 950 watt for Titanium ECO opp til 250 liter og 3 000 watt for 300 liter (kontrollert 25. september 2026). Ved 230 volt tilsvarer 2 kW rundt 8,7 ampere. Når vannet har nådd innstilt temperatur, kobler termostaten ut elementet.
Forbruket i kilowattimer avhenger nesten bare av hvor mye varmt vann familien tapper, og hvor mye varme berederen taper gjennom isolasjonen. Effekten avgjør bare hvor fort den blir varm igjen. Én regel fra fysikken gjør resten mulig. Det går med 1,163 wattimer å varme én liter vann én grad. En bereder på 190 liter som varmes fra 8 til 70 grader, rommer dermed rundt 14 kWh, det samme som Enova oppgir for en 200 liters bereder. Med 2 kW tar en full oppvarming i underkant av sju timer.
Regneeksempel: varmtvannet til en familie på fire
Formelen er den samme for alle postene. Liter vann ganger temperaturøkningen ganger 1,163, delt på 1 000, gir kilowattimer. Vi regner på det blandede vannet som renner ut av dusjen og kranen. Om tanken holder 70 grader og vannet blandes ned på veien, endrer ikke dette. Forutsetningene er våre egne:
- Kaldtvannet kommer inn med 8 grader og blandes til 40. Hver liter koster da 0,037 kWh.
- Dusjen gir 10 liter i minuttet. Det er en forutsetning, ikke et målt tall for alle dusjer.
- De voksne dusjer daglig i 8 minutter. Barna dusjer fem ganger i uka i 6 minutter, og det yngste bader i tillegg to ganger i uka med rundt 100 liter.
- Kranen (håndvask, tannpuss, kjøkkenbenken) står for 30 liter blandet vann i døgnet.
- Oppvaskmaskin og vaskemaskin er koblet til kaldtvann og varmer vannet selv. Den strømmen går ikke via berederen og er ikke med.
| Post | Liter blandet vann per uke | kWh per år | Andel |
|---|---|---|---|
| Dusj, voksne (2 × 7 dusjer à 8 min) | 1 120 | 2 170 | 47 % |
| Dusj, barn (2 × 5 dusjer à 6 min) | 600 | 1 160 | 25 % |
| Bad (2 × 100 liter) | 200 | 390 | 8 % |
| Kran (30 liter per døgn) | 210 | 410 | 9 % |
| Stillstandstap, 200-liters bereder | – | 480 | 10 % |
| Sum | 2 130 | 4 610 | 100 % |
Over 70 prosent av energien går til dusjing. Hvert dusjminutt koster 0,37 kWh, og med 24 dusjer i uka gir ett minutt kortere på hver dusj rundt 470 kWh mindre i året. Vannmengden er det mest usikre tallet, men lett å måle: hold en bøtte under dusjen i 30 sekunder og doble innholdet. Gir dusjen 7 liter i minuttet, faller dusjdelen med 30 prosent. Om vinteren er kaldtvannet kaldere. Går det fra 8 til 4 grader, trengs rundt 12 prosent mer energi per liter.
Stillstandstapet: det berederen bruker når ingen tapper
OSO oppgir en varmeavgivelse på 55 watt for Saga S₂ 200, som rommer 190 liter. Over årets 8 760 timer blir det rundt 480 kWh, eller 1,3 kWh i døgnet. Produsenten sier ikke ved hvilken vanntemperatur tallet er målt, og siden tapet øker med forskjellen mellom vannet og rommet, kan det være noe høyere ved 70 grader. Står berederen innenfor boligens oppvarmede del, havner varmen i rommet og erstatter litt panelovnsvarme i fyringssesongen. Om sommeren, eller i en kald kjeller, er det rent tap.
Hva det betyr for hele strømregningen
SSB oppgir 19 676 kWh i året for en gjennomsnittlig enebolig og 8 951 kWh for en blokkleilighet (2022-tall, kontrollert 25. september 2026). Varmtvannet i eksempelet tilsvarer nesten en fjerdedel av enebolig-snittet og rundt halvparten av leilighetssnittet, som riktignok også omfatter mange små husholdninger. Varmtvannet følger personene, ikke kvadratmeterne, og i en leilighet blir det derfor en større del av regningen. Enova skriver i rådene for leiligheter at oppvarming og varmtvann ofte står for mye av energibruken. Forbruket per boligtype og måned har vi gått gjennom i artikkelen om strømforbruket i enebolig og leilighet.
Hva varmtvannet koster med Norgespris og med spotpris
Vi bruker Elvia som eksempel på nettselskap fordi energileddet er delt i dag og natt. Fra 1. juli 2026 er det 46,40 øre per kWh på dagtid (hverdager 06–22) og 31,40 øre om natten og i helger, inkludert elavgift, Enova-påslag og mva. Elavgiften er 7,13 øre per kWh i 2026, og påslaget til Energifondet er 1 øre per kWh for husholdninger etter forskrift om Energifondet § 3. Norgespris er 40 øre uten mva, 50 øre med mva, hele døgnet fram til 31. desember 2026. Alt er kontrollert 25. september 2026.
For spotpris bruker vi SSBs målte gjennomsnitt for husholdningenes spotkontrakter fra tredje kvartal 2025 til andre kvartal 2026: 56,7 øre, 77,3 øre, 120,7 øre og 100,4 øre per kWh uten avgifter, i snitt 88,8 øre inkludert leverandørenes påslag. Med mva blir det 111,0 øre. Trekker vi fra SSBs tall for strømstøtten i de samme kvartalene, i snitt 20,3 øre, koster kraften 90,7 øre. Det er et landsgjennomsnitt, og prisen varierer mye mellom prisområdene.
| Prisledd | Norgespris | Spotpris, SSB-snitt |
|---|---|---|
| Kraft (spot: etter strømstøtte) | 50,00 | 90,72 |
| Elvias nettleie uten avgifter, dag / natt og helg | 36,24 / 21,24 | 36,24 / 21,24 |
| Elavgift og Enova-påslag | 10,16 | 10,16 |
| Sum dagtid | 96,40 | 137,12 |
| Sum natt og helg | 81,40 | 122,12 |
Uten styring varmer berederen når vannet er tappet, altså etter morgendusjene og kveldens dusjer og bad. Hverdagene utgjør fem sjudeler av året, og det meste av hverdagsoppvarmingen skjer mellom 06 og 22. Vi har derfor anslått at rundt 60 prosent av kilowattimene havner på dagtid.
| Scenario | Norgespris | Spotpris, SSB-snitt |
|---|---|---|
| Uten styring (60 % på dagtid) | ca. 4 170 kr | ca. 6 050 kr |
| Varmer bare natt og helg | ca. 3 760 kr | ca. 5 640 kr, pluss gevinsten av spotprisforskjellen |
Leverandørens påslag og månedsbeløp kommer i tillegg til Norgespris, mens SSBs spottall allerede har påslaget med, så forskjellen mellom kolonnene er litt for stor. Den sier dessuten mest om det siste året, med et første kvartal 2026 der SSB målte 120,7 øre for spotkontraktene. Hvordan valget slår ut for hele husholdningen, står i guiden om riktig strømavtale for barnefamilien. Fastleddet i nettleien er utelatt fordi det ikke betales per kWh, men det er der berederen kan bety mest. Det kommer vi tilbake til.
Temperaturen: hold 70 grader, det koster lite
Folkehelseinstituttets råd for å forebygge legionellasmitte hjemme er å stille termostaten på varmtvannsberederen til minst 70 grader. Bakteriene formerer seg ifølge FHI mellom 20 og 50 grader, særlig i vann som står stille. Smitte skjer ved at man puster inn små vanndråper, og dusjen er den vanligste kilden. Risikoen hjemme er lav, men bakterien kan gi alvorlig lungebetennelse, og eldre, røykere og personer med nedsatt immunforsvar er mest utsatt. Helsedirektoratets legionellaveileder bruker samme nivå for beredere (begge kontrollert 25. september 2026).
At lavere temperatur skulle være et stort sparegrep, stemmer ikke. Energien i dusjen avhenger av hvor mye vann som renner og hvor varmt det er når det treffer dere. Står tanken på 60 grader, blandes det bare inn mindre kaldt vann. Det eneste som endres, er stillstandstapet. Går tanken fra 70 til 60 grader i et rom på 20 grader, krymper temperaturforskjellen med en femtedel. For 200-litersberederen tilsvarer det rundt 100 kWh, eller omtrent 90 kroner i året med Norgespris. Og 70 grader er en fordel for dem som tidsstyrer: jo varmere vannet er, desto mer energi rommer tanken.
For barnefamilier er skålding den andre risikoen. Det er blandeventilen som hindrer at 70-graders vann kommer rett ut i kranen. Høiax beskriver hvordan kaldtvann blandes inn der for å redusere faren for skolding, og OSO oppgir at blandeventilen på Saga S₂ kan justeres fra 40 til 85 grader. Er dere usikre på hva dere har, er det en jobb for rørleggeren.
Enovas krav for støtte til smart bereder er rutiner for oppvarming til minst 60 grader. Det er et minstekrav for støtte, ikke et råd om hvor dere bør ligge. Vi følger FHI: termostaten på minst 70, og styringen bestemmer bare når berederen varmer. FHI råder også til å rengjøre dusjhodene jevnlig og spyle tappepunkter som brukes lite. For varmtvann betyr det fullt trykk til vannet er så varmt det blir, og deretter noen minutter på svakt trykk. Hold dusjhodet under vann eller ned mot sluket mens dere spyler.
Tidsstyring: hva den er verdt med Norgespris og med spotpris
Enova sier det rett ut. En smart bereder reduserer ikke energibruken, men lar dere bruke strøm når den er billigst. Hva som er billigst, avhenger av avtalen.
Med Norgespris koster kraften det samme hele døgnet, og det eneste som skiller natt fra dag per kWh, er energileddet i nettleien, som hos Elvia er 15 øre lavere om natten og i helgene. Flytter familien i eksempelet de rundt 2 770 kWh som i dag havner på dagtid, over til natt og helg, sparer den rundt 415 kroner i året. Har nettselskapet deres samme energiledd hele døgnet, er det bare fastleddet det er noe å hente på.
Med spotpris kommer prisforskjellen i kraftmarkedet i tillegg, men strømstøtten jevner ut forskjellen mellom dyre og billige timer. Ifølge NVE dekker støtten 90 prosent av spotprisen over 77 øre per kWh uten mva, time for time, med tillegg for mva (kontrollert 25. september 2026). Ligger både dagtimen og nattetimen over terskelen, merker familien bare 10 prosent av forskjellen. Regnet på de samme 2 770 kWh gir hver 10 øre i prisforskjell uten mva rundt 350 kroner i året når prisene ligger under terskelen, men bare rundt 35 kroner når begge ligger over. Hvor stor forskjellen blir, varierer fra dag til dag og mellom prisområdene, og derfor har vi ikke tatt den med i kostnadstabellen.
Slik styrer dere varmtvannsberederen
Med Norgespris og et nettselskap som Elvia holder det med en fast plan, for eksempel en tidsbryter eller et styrt relé i sikringsskapet montert av elektriker. Med spotpris gir en styring som følger timeprisen mer. Enova gir støtte til smart varmtvannsbereder med 25 prosent av godkjente kostnader, inntil 4 000 kroner, og krever blant annet at automatikken styrer etter varierende strømpris og at arbeidet gjøres av fagfolk (kontrollert 25. september 2026).
Kapasitetsleddet: tidspunktet kan bety mer enn kilowattimene
Den største gevinsten ved tidsstyring kan ligge i fastleddet i nettleien, ofte kalt kapasitetsleddet. Hos Elvia bestemmes det av snittet av de tre høyeste døgnmaksene i måneden, på tre ulike dager. Døgnmaksen er timen dere brukte mest strøm det døgnet, og det er timeverdien som teller. Elvia forklarer at et apparat som bruker 12 kilowatt i 10 minutter, måles som 2 kWh i den timen.
| Trinn | Snitt av tre høyeste døgnmaks | Kroner per måned |
|---|---|---|
| Trinn 1 | 0–2 kWh/t | 150 kr |
| Trinn 2 | 2–5 kWh/t | 250 kr |
| Trinn 3 | 5–10 kWh/t | 420 kr |
| Trinn 4 | 10–15 kWh/t | 585 kr |
Regneeksempel: En hverdagsettermiddag trekker stekeovnen, noen panelovner og tørketrommelen til sammen 3,5 kWh i timen. Samtidig varmer berederen opp igjen etter ettermiddagsdusjen med sine 2 kW, og timen blir 5,5 kWh. Skjer det på tre dager i måneden, havner familien på trinn 3, 420 kroner. Uten berederen i den timen blir det trinn 2, 250 kroner. Forskjellen er 170 kroner i måneden, eller 2 040 kroner i året, mer enn nattoppvarmingen sparer på energileddet med Norgespris. Enova peker på det samme og skriver at en smart bereder kan holde familien på et lavere trinn og spare flere hundre kroner i måneden.
Gevinsten finnes bare hvis berederen er det som vipper familien over en trinngrense. Timeverdiene i appen til nettselskapet eller strømleverandøren viser hvor toppene ligger. En felle er å legge berederen rett inn i elbilens ladevindu. En elbil som lader på 16 ampere og 230 volt, trekker rundt 3,7 kW, og sammen med berederen blir det 5,7 kWh i timen, trinn 3, mens alle sover. La heller berederen gå de første timene etter klokken 22 og bilen resten av natten. NVE råder generelt til å fordele forbruket utover døgnet og unngå mange apparater samtidig.
Riktig størrelse for familien
Det nyttigste tallet i et produktark er V40: hvor mange liter 40-graders vann berederen leverer før den må varmes på nytt. OSO oppgir dette for standardserien Saga S₂:
| Modell | V40 | Kapasitet (personer) | Varmeavgivelse | Stillstandstap per år |
|---|---|---|---|---|
| S₂ 150 (151 l, 2 kW) | 261 l | 3,5 | 46 W | ca. 400 kWh |
| S₂ 200 (190 l, 2 kW) | 342 l | 3,5 | 55 W | ca. 480 kWh |
| S₂ 250 (255 l, 2 kW) | 460 l | 4,5 | 67 W | ca. 590 kWh |
| S₂ 300 (281 l, 2,8 kW) | 490 l | 5,5 | 76 W | ca. 670 kWh |
Familien i eksempelet bruker rundt 304 liter 40-graders vann i døgnet. En 200-liter med V40 på 342 liter holder godt når den får varme etter behov. Skal den bare varmes om natten, må hele døgnets forbruk ligge lagret fra morgenen av, og da er marginen drøyt 10 prosent. Med gjester, lengre tenåringsdusjer eller ekstra kaldt vann i februar kan tanken være tom på kvelden.
For en familie på fire som vil varme mest mulig om natten, er 250 liter derfor tryggere. V40 øker til 460 liter, mens tapet øker med rundt 105 kWh i året, omtrent 95 kroner med Norgespris. Familien trenger da rundt 13 kWh i døgnet inkludert tapet, og 2 kW bruker om lag seks og en halv time på det, innenfor Elvias nattvindu fra 22 til 06. Høiax oppgir at Titanium ECO 200 passer for 2–4 personer og 300-litersmodellen for 5–6. For fem eller flere er 300 liter det naturlige utgangspunktet, men merk at OSOs 300-liter har 2,8 kW og gir et større bidrag til døgnmaksen.
Skal berederen byttes uansett, er varmepumpebereder verdt å vurdere. Enova oppgir at den kan bruke opptil 50–70 prosent mindre strøm enn en tradisjonell bereder, og gir 25 prosent i støtte, inntil 5 000 kroner, for modeller med energimerke A+ eller bedre (kontrollert 25. september 2026). I eksempelet tilsvarer det opptil 2 300–3 200 kWh i året.
Tiltakene samlet: effekt og risiko
Kronebeløpene bruker snittprisen uten styring, som er 90,4 øre per kWh med Norgespris og 131,1 øre med spotpris, begge med Elvias energiledd og avgifter.
| Tiltak | kWh per år | Kroner per år (Norgespris / spot) | Risiko og forbehold |
|---|---|---|---|
| Ett minutt kortere på alle dusjer | ca. −470 | ca. 420 / 610 | Ingen. |
| Dusjhode med 7 i stedet for 10 liter i minuttet | ca. −1 000 | ca. 900 / 1 310 | Mål dagens dusj først. Rengjør dusjhodet jevnlig. |
| Varme bare natt og helg | 0 | ca. 415 / 415 pluss spotforskjellen | Berederen må være stor nok og nå 70 grader hver dag. |
| Holde berederen ute av døgnmakstimene | 0 | 0–2 040 (ett trinn hos Elvia) | Virker bare hvis berederen vipper dere over en trinngrense. Ikke legg den oppå elbilladingen. |
| Senke fra 70 til 60 grader | ca. −100 | ca. 90 / 125 | Anbefales ikke. Under FHIs råd, og mindre lagret varme. |
| Slå av i to ukers ferie | høyst −18 | under 20 / under 25 | Varm opp til full temperatur og spyl tappepunktene ved hjemkomst. |
| Varmepumpebereder | opptil −2 300 til −3 200 | opptil 2 100–2 900 / 3 000–4 200 | Investering. Enova-støtte inntil 5 000 kr. |
Slå av varmtvannsberederen: når gir det mening?
Når berederen står av, sparer dere bare stillstandstapet, rundt 1,3 kWh i døgnet for en 200-liter. Er familien borte i to uker, er gevinsten høyst rundt 18 kWh, under 20 kroner med Norgespris, og i praksis mindre, fordi tanken må varmes opp igjen. Imens kjøles vannet ned gjennom temperaturene der FHI sier at legionella formerer seg. Slår dere likevel av, bør berederen nå full temperatur før noen dusjer, og tappepunktene spyles slik FHI beskriver.
Å slå av berederen noen timer hver dag er noe annet. Det er det tidsstyringen gjør. FHI omtaler ikke tidsstyring særskilt i rådene for hjemmet. Vår vurdering er at det avgjørende er at termostaten står på minst 70 og at tanken varmes helt opp hver dag, ikke at elementet står på døgnet rundt.
Hva varmtvannet sier om strømavtalen
Varmtvannet er familiens jevneste strømforbruk, rundt 385 kWh i måneden i eksempelet og langt under Norgesprisens tak på 5 000 kWh i måneden for bolig. Med Norgespris er det lite å hente på å flytte det i tid utover det nettleien gir, og da er det nettselskapets ledd og leverandørens påslag og månedsbeløp som avgjør.
Norgespris gjelder til 31. desember 2026. Regjeringen skrev 17. september 2026 at prisen for 2027 fastsettes når Stortinget behandler statsbudsjettet, og at alle må bestille på nytt for å beholde ordningen. Bestilling de første 14 dagene i januar 2027 gir prisen fra 1. januar. Det nye valget er en god anledning til å se berederen og avtalen i sammenheng. Avtaletypene og hvilke familier de passer for, står i guiden vår om strøm for familien.
Vil dere ha hjelp til å finne en strømavtale som passer forbruket deres? Fyll ut skjemaet på Få tilbud på strøm, så tar én rådgiver kontakt med et uforpliktende tilbud.
Strøm er én av flere faste utgifter der små beløp blir store over et år. Samme øvelse for mobilregningen står i gjennomgangen av skjulte kostnader i familieabonnement og i guiden til familieabonnement for fire personer.
Kilder
- Folkehelseinstituttet: Forebygging av legionellasmitte hjemme. Termostat på minst 70 °C, vekst ved 20–50 °C, smittevei, utsatte grupper, spyling og rengjøring av dusjhoder. Kontrollert 25.09.2026.
- Helsedirektoratet: Legionellaveilederen, risikokartlegging og forebyggende tiltak. Minimum 70 °C i beredere. Kontrollert 25.09.2026.
- Enova: Smart varmtvannsbereder. 200 liter lagrer ca. 14 kWh, reduserer ikke energibruken, lavere trinn i nettleien, krav om oppvarming til minst 60 grader, støtte 25 % inntil 4 000 kr. Kontrollert 25.09.2026.
- Enova: Varmepumpebereder. Opptil 50–70 % mindre strøm, støtte 25 % inntil 5 000 kr, krav om energimerke A+. Kontrollert 25.09.2026.
- Enova: Råd for leilighet. Oppvarming og varmtvann står ofte for mye av energibruken. Kontrollert 25.09.2026.
- Regjeringen.no: Spørsmål og svar om Norgespris. 40 øre/kWh uten mva til 31.12.2026, lik pris hele døgnet, tak 5 000 kWh/mnd for bolig, nettleie, avgifter og påslag i tillegg. Kontrollert 25.09.2026.
- Regjeringen.no: 3,9 milliarder kroner spart med Norgespris i andre kvartal 2026 (17.09.2026). Pris for 2027 fastsettes med statsbudsjettet, ny bestilling kreves. Kontrollert 25.09.2026.
- NVE: Dette er strømstøtteordningen. 90 % over 77 øre/kWh uten mva, time for time, mva-tillegg. Kontrollert 25.09.2026.
- NVE: Hva er nettleie. Råd om å fordele forbruket og unngå mange apparater samtidig. Kontrollert 25.09.2026.
- Skatteetaten: Satser for elektrisk kraft. Elavgift 7,13 øre/kWh i 2026. Kontrollert 25.09.2026.
- Lovdata: Forskrift om Energifondet § 3. Påslag på 1 øre/kWh for husholdninger. Kontrollert 25.09.2026.
- Elvia: Nettleiepriser for privatkunder. Energiledd 46,40 og 31,40 øre/kWh, tidsrom for dag og natt/helg, fastleddtrinn, avgifter inkludert. Kontrollert 25.09.2026.
- Elvia: Ny pris for privatkunder fra 1. juli 2026. Nye energiledd og trinnpriser. Kontrollert 25.09.2026.
- Elvia: Slik fungerer fastleddet. Snitt av tre høyeste døgnmaks på ulike dager, timeverdi. Kontrollert 25.09.2026.
- SSB: Elektrisitetspriser, med Statistikkbanken tabell 14491 og 09387. Spotkontrakter for husholdninger og strømstøtte per kvartal, 3. kv. 2025–2. kv. 2026. Kontrollert 25.09.2026.
- SSB: Hva er gjennomsnittlig strømforbruk i husholdningene? Forbruk per boligtype (2022). Kontrollert 25.09.2026.
- OSO Hotwater: Saga 2.0 Standard. Volum, effekt, V40, kapasitet, varmeavgivelse og blandeventil. Kontrollert 25.09.2026.
- Høiax: Titanium ECO. Effekt, anbefalt antall personer og blandeventil mot skolding. Kontrollert 25.09.2026.
